上海市延河中学作息表 (2009.9)
周一 周二 周三 周四 周五
7:30 开校门
7:40~7:55 早锻炼 初一 初二 预备 初三
8:00~8:10 广播操
8:15~8:55 第1节课
9:05~9:45 第2节课 行政
会议
9:55~10:00 眼保健操
10:00~10:40 第3节课
10:50~11:30 第4节课
11:30~12:30 午 休
12:30~12:50 午会 时政新闻 团队知识 读报用报 健康教育 英语广播
12:55~13:35 第5节课
13:45~13:50 午 间 操
13:50~14:30 第6节课 班主任
会议
14:40~14:45 眼保健操
14:45~15:25 第7节课 校 会
15:35~16:15 各个年级体锻活动、探究拓展及校队活动 教工
政治学习

上海市延河中学
2009年9月