晋元高级中学附属学校 2013.01.22 ?次阅读
问:在体育教学中是否能够做到尽量预防损伤?
答:(1)加强思想教育。平时要加强安全教育,在体育教学、运动训练和比赛中,克服麻痹思想,并要掌握运动损伤的预防知识和基本自我保护的知识,提高学生的自我保护意识。
(2)认真做好准备活动。剧烈运动前都要认真做好准备活动。准备活动的内容,要根据教学训练和活动内容而定,既有一般性准备活动,又有专项准备活动,使准备活动最后部分的内容与课程基本内容相似。对运动中负担较大和易伤部位,要特别注意做好准备活动,适当地做一些力量性和伸展性练习。
(3)加强保护与自我保护。每个参加体育锻炼的人,都应掌握自我保护的方法,如身体失去平衡时,应立即向前跨出一大步或向后退一步,以保持身体平衡;当人体快要跌倒时,要立即低头、屈肘、团身,以肩背部着地顺势做滚翻动作,而不可直臂撑地。教师要把基本的保护和自我保护的知识与方法传授给学生。
(4)加强医务监督。要作好自我监督,身体若有不良反应时,应认真分析原因,必要时要请医生作医学检查。要认真地作好运动场地、器械设备和个人防护用具的管理和安全卫生检查,对已损坏的场地设备及时维修,禁止穿着不合适的服装和鞋子参加运动。