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在感冒好发季节做好预防措施
甘泉新村幼儿园 2013.01.13 ?次阅读
在感冒好发季节做好预防措施
一洗:早晨起床后,用冷水洗脸。晚上用热水洗脚,每天各一次。  
二漱:每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的病菌。 
三走:早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

在感冒好发季节做好预防措施
一洗:早晨起床后,用冷水洗脸。晚上用热水洗脚,每天各一次。 
  二漱:每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的病菌。 
  三走:早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 
  四搓:两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴按摩10次。 
  五开:早晨起床后,开窗通风。 
  六饮:晚上用红糖或白糖30克,姜末3克,开水冲泡,睡前饮。绿茶泡开水服亦可,失眠者忌服。 
  七呼:集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直作深呼吸10次,切忌憋气。 
  八按:两手食指按上星穴,然后用小指掌关节按风府穴,达酸麻胀为度。 
  九熏:每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人或社会上有流感时可用此法)。 
十穿:衣服不要穿得过多,出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。
 

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